REDES SOCIALES
¿CÓMO SURGIÓ?
LAS REDES SOCIALES Y LOS ADOLESCENTES
Compartir en línea a través de las redes sociales ayuda a muchas personas a mantenerse en contacto con sus amigos o a conocer nuevos amigos. Y esto puede ser más importante para los adolescentes que para otros grupos etarios. Las amistades ayudan a los adolescentes a sentir que reciben apoyo, y desempeñan un papel en el desarrollo de su identidad. Por lo tanto, es natural preguntarse cómo el uso de las redes sociales podría afectar a los adolescentes.
Las redes sociales son un aspecto importante de la vida diaria de muchos adolescentes.
¿En qué medida? Una encuesta realizada en 2022 entre jóvenes de 13 a 17 años ofrece una pista. Según aproximadamente 1300 respuestas, la encuesta reveló que el 35 % de los adolescentes usa al menos una de las 5 plataformas de redes sociales más de varias veces al día. Las cinco plataformas de las redes sociales son YouTube, TikTok, Facebook, Instagram y Snapchat.
Las redes sociales no afectan a todos los adolescentes de la misma manera. El uso de las redes sociales está relacionado con efectos saludables y no saludables para la salud mental. Estos efectos varían de un adolescente a otro. Los efectos de las redes sociales en la salud mental dependen de factores como los siguientes:
- Lo que un adolescente ve y hace en Internet.
- La cantidad de tiempo que permanece en línea.
- Los factores psicológicos, como el nivel de madurez y las enfermedades mentales preexistentes.
- Las circunstancias personales, como los factores culturales, sociales y económicos.
- Carecen de apoyo social fuera de Internet o se sienten solos.
- Están atravesando un momento estresante.
- Pertenecen a grupos que suelen ser marginados, como las minorías raciales, la comunidad LGBTQ y las personas con capacidades diferentes.
- Tienen enfermedades a largo plazo.
- Expresarse.
- Conectarse con otros adolescentes a nivel local y a larga distancia.
- Informarse sobre cómo otros adolescentes afrontan situaciones difíciles y enfermedades mentales.
- Ver o participar en foros de chat moderados que promueven el diálogo abierto de temas como la salud mental.
- Pedir ayuda o buscar atención médica para los síntomas de enfermedades mentales.
- Desviar la atención de las tareas, el ejercicio y las actividades familiares.
- Interrumpir el sueño.
- Derivar en información sesgada o incorrecta.
- Convertirse en un medio para difundir rumores o compartir demasiada información personal.
- Hacer que algunos adolescentes adopten puntos de vista poco realistas sobre la vida o los cuerpos de otras personas.
- Exponer a algunos adolescentes a los acosadores en línea, que podrían tratar de explotarlos o extorsionarlos.
- Exponer a algunos adolescentes al acoso cibernético, que puede aumentar el riesgo de enfermedades mentales, como la ansiedad y la depresión.
- Actos ilegales.
- Autolesiones o daños a otras personas.
- Fomento de hábitos relacionados con trastornos alimenticios, como hacer una purga o comer de forma restrictiva.
Maneras de prevenir el uso inadecuado
- Controla los comportamientos difíciles. Si el uso que tu hijo adolescente hace de las redes sociales empieza a desafiar tus normas o tu sentido de lo que es apropiado, habla con él al respecto. También podrías ponerte en contacto el padre y la madre de los amigos de tu hijo o revisar su historial en Internet.
- Activa la configuración de privacidad. Esto puede ayudar a evitar que tu hijo adolescente comparta información personal o datos que no quería compartir. Es probable que cada una de las cuentas de las redes sociales de tu hijo adolescente tenga una configuración de privacidad que se puede cambiar.
- Sé un modelo a seguir para tu hijo. Podrías hablarle a tu hijo de tus propios hábitos con las redes sociales. Esto puede ayudar a que des un buen ejemplo y evites que tus conversaciones regulares sean unilaterales.
- Alienta el contacto presencial con los amigos. Esto es aún más importante para los adolescentes con tendencia a la ansiedad social..
Las redes sociales permiten que los adolescentes creen identidades en línea, chateen con otros y construyan redes sociales. Estas redes pueden proporcionar a los adolescentes el apoyo de otras personas que tienen aficiones o experiencias en común. Este tipo de apoyo puede ayudar especialmente a los adolescentes que se encuentran en las siguientes situaciones
Estos efectos saludables de las redes sociales pueden ayudar a los adolescentes en general. También pueden ayudar a los adolescentes con tendencia a la depresión a mantenerse en contacto con los demás. Además, las redes sociales que son divertidas o son un medio de distracción pueden ayudar a un adolescente con dificultades a afrontar un día difícil.
Además, determinados contenidos relacionados con los riesgos y las publicaciones o interacciones negativas en las redes sociales se relacionaron con autolesiones y, en ocasiones poco frecuentes, con la muerte.
Los riesgos del uso de las redes sociales están relacionados con varios factores. Uno de ellos puede ser el tiempo que los adolescentes pasan en estas plataformas.
En un estudio centrado en jóvenes de 12 a 15 años en los Estados Unidos, dedicar tres horas diarias al uso de las redes sociales se relacionó con un mayor riesgo de problemas de salud mental. Ese estudio se basó en datos recopilados en 2013 y 2014 de más de 6500 participantes.
Otro estudio analizó los datos de más de 12 000 adolescentes en Inglaterra de 13 a 16 años. Los investigadores descubrieron que usar las redes sociales más de tres veces por día predecía una mala salud mental y un bienestar insuficiente en los adolescentes.
Sin embargo, no en todas las investigaciones se determinó una relación entre el tiempo dedicado a las redes sociales y los riesgos para la salud mental en los adolescentes.
La manera en que los adolescentes utilizan las redes sociales también podría determinar su impacto. Por ejemplo, ver ciertos tipos de contenido puede aumentar los riesgos para la salud mental de algunos adolescentes. Esto podría incluir contenidos que muestren lo siguiente:
Estos tipos de contenidos pueden ser aún más arriesgados para los adolescentes que ya tienen una enfermedad mental. La exposición a la discriminación, el odio o el acoso cibernético en las redes sociales también puede aumentar el riesgo de ansiedad o depresión.
Lo que los adolescentes comparten sobre sí mismos en las redes sociales también es importante.
En la adolescencia, es frecuente tomar una decisión antes de reflexionar. De esta manera, los adolescentes podrían publicar algo cuando están enojados o disgustados, y arrepentirse después. Es lo que se conoce como publicación por estrés.
Los adolescentes que publican contenidos también corren el riesgo de compartir fotos sexuales o historias muy personales. Esto puede llevar a que los adolescentes sean víctimas de acoso, discriminación o hasta chantajes.
Puedes tomar medidas para ayudar a tus hijos adolescentes a usar las redes sociales de manera responsable y limitar algunos de los posibles efectos negativos.
Estos son algunos consejos útiles:
Establece reglas y límites cuando sea necesario. Esto ayuda a evitar que las redes sociales interfieran en las actividades, el sueño, las comidas o las tareas.
Por ejemplo, puedes establecer la regla de no usar las redes sociales hasta terminar las tareas. O podrías establecer un límite de tiempo diario para el uso de las redes sociales.
También podrías prohibir el uso de las redes sociales en determinados momentos. Por ejemplo, durante las comidas familiares o una hora antes de acostarse.
Pon un ejemplo y tú también respeta estas reglas. Y hazle saber cuáles serán las consecuencias si no cumple con las reglas.
Controla las cuentas de tu hijo adolescente. La Asociación Americana de Psicología recomienda revisar periódicamente el uso que hace tu hijo de las redes sociales durante los primeros años de la adolescencia.
Una forma de controlar es seguir o hacerte “amigo” de las redes sociales de tu hijo. A medida que tu hijo adolescente crece, puedes optar por controlar menos sus redes sociales. El nivel de madurez de tu hijo adolescente puede ayudar a que tomes una decisión.
Habla periódicamente con tu hijo sobre las redes sociales. Estas conversaciones te darán la oportunidad de preguntar cómo se siente con las redes sociales. Alienta a tu hijo a que te cuente si algo en Internet le preocupa o le molesta.
Las charlas periódicas también te ofrecen la oportunidad de aconsejar a tu hijo sobre las redes sociales. Por ejemplo, puedes enseñarle a cuestionar la veracidad de los contenidos. También puedes explicarle que las redes sociales están llenas de imágenes sobre belleza y estilo de vida que no son realistas.
Explica lo que no está bien. Recuerda a tu hijo adolescente que es perjudicial cotillear, difundir rumores, acosar o dañar la reputación de alguien, ya sea en Internet o por otros medios.
Recuerda también a tu hijo adolescente que no debe compartir información personal con extraños en Internet. Esto incluye direcciones, números de teléfono, contraseñas y números de tarjetas bancarias o de crédito.
Se podría remitir a tu hijo a un profesional de la atención de la salud mental que pueda ser de ayuda.
CONSEJOS PARA DARLES UN BUEN USO A LAS REDES SOCIALES
Las redes sociales conectan a las personas en plataformas web y aplicaciones, pero esta conexión ocurre en un medio, el cual se puede usar de distintas maneras con diferentes fines. Debido a ello, muchas personas les dan un uso negativo o inconveniente, en el sentido de que las aprovechan para dañar, extorsionar, difamar, atacar, engañar, etc.
Para evitar prácticas que no sean positivas de nuestra parte o ser víctimas de ellas en estos medios, exponemos los siguientes 12 consejos para un uso adecuado de las redes sociales:
- Utiliza la configuración de privacidad
Con tal opción podemos especificar qué información se muestra de manera pública, privada o visible para ciertas personas. Aprende a manejar estas herramientas en todas tus redes para que lo que desees compartir sólo llegue a las personas en quienes confías.
- Revisa antes de publicar
¿Lo que publicas es verdadero, bueno, inofensivo o útil? Revisa antes de compartir cualquier cosa que pueda perjudicarte o perjudicar a otras personas.
- Elige bien a quién le das acceso a tus perfiles
Tener muchos contactos puede ser llamativo, pero agregar personas desconocidas por ti y por tus círculos íntimos permite el acceso a tus datos a gente que podría no tener buenas intenciones. Mejor evítalo.
- No compartas información privada
Esto incluye lugares que visitas, quiénes son tus familiares, tus rutinas, estados emocionales o de salud, etc., pues todo ello puede ser usado en tu contra.
- Verifica las fuentes
Antes de compartir o aceptar cualquier publicación, noticia, opinión, artículo, publicidad, etc., verifica que las fuentes sean serias y fidedignas. A su vez, comprueba la veracidad de la información con los hechos o con otras fuentes, principalmente primarias.
- Consume contenido con criterio
Esto significa que apliques tu criterio racional para distinguir qué, hasta dónde y qué seriedad adjudicarle a lo que consumes en estos espacios.
- Deja una huella digital positiva
Todo lo que subes a internet se queda ahí si no es eliminado; si dejas huellas negativas puedes manchar tu imagen a futuro, arrepentirte o dejar datos que afecten a terceros en general. Procura siempre utilizar positivamente las redes sociales.
- Respeta la privacidad de los demás
No publiques contenido, fotos, vídeos o etiquetas de otras personas sin su consentimiento. De este modo no vulneras su privacidad.
- Reporta los usos indebidos de redes sociales
Es importante que conozcas las reglas y, si notas cualquier cosa que vaya en contra de las políticas, repórtalo y bloquea el perfil que cometió la falta. Así creamos un entorno más seguro para todos los usuarios.
- Reflexiona sobre la finalidad de tus redes
Ya sea por recreación, mantener contacto con seres queridos, expresar tus ideas, seguir páginas de interés, motivos académicos, entre otros; define para ti la razón de su utilidad y si tienes varios motivos puedes identificar la red social que te convenga o crear un perfil diferente para cada caso.
- Separa tu vida académica y/o profesional de la vida personal
Siguiendo el punto anterior, te aconsejamos siempre dividir las redes sociales cuyo propósito sea de formalidad de las que no. Esto para evitar malentendidos o restar seriedad a tu imagen profesional y académica, así como proteger tu privacidad.
- Pon límites a su uso
Las jóvenes pueden pasar mucho tiempo frente a la pantalla, dejando de lado sus obligaciones y tiempo de ocio y mostrando señales de abstinencia cuando no están frente a la pantalla, lo que llevaría a pensar en que se ha desarrollado una adicción. Cuida de no exceder más de 30 minutos al día para esta actividad; destina tiempos y espacios libres de internet en tu vida.
USO DE LAS REDES SOCIALES EN MÉXICO
REDES SOCIALES MÁS USADAS
- YouTube
- TikTok
- Facebook Messenger
| RED SOCIAL | MILLONES DE USUARIOS ACTIVOS AL MES (2024) |
|---|---|
| 3,065 | |
| YouTube | 2,504 |
| 2,000 | |
| 2,000 | |
| TikTok | 1,582 |
| 1,343 | |
| Facebook Messenger | 1010 |
| 1003 | |
| Telegram | 900 |
| Snapchat | 800 |
| Douyin | 755 |
| X (Twitter) | 611 |
Redes sociales más usadas en México en 2024
Las redes sociales más usadas en México a marzo de 2024, son Facebook con 90.2 millones de usuarios y YouTube con 83.1 millones. Aquí la lista completa (fuente: Data Reportal):
- Con más de 3,065 millones de usuarios Facebook es por mucho la red social más usada en el mundo.
- Instagram cuenta con 2,000 millones de usuarios.
- YouTube
- YouTube es la segunda red social con más usuarios al contabilizar 2,504 millones.
- Con casi 1003 millones de usuarios, Linkedin es una de las redes sociales más populares.
- TikTok
- Con 1,582 millones de usuarios, TikTok es por mucho la red con mayor crecimiento en los últimos 3 años.
- X (Twitter)
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- X, antes Twitter, tiene una cantidad de usuarios notablemente menor que otras redes sociales. Pero no por ello su alcance deja de ser impresionante.
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- VIDEO:
¿Nos manipulan Redes Sociales?
Todo lo que sucede en el mundo nos enteramos en tiempo real gracias al Internet, los celulares inteligentes y las redes sociales. Cada dos día generamos más información de la que se haya creado por toda la humanidad. La información no es escasa y valiosa. Sin darnos cuenta somos monedas de cambio porque han secuestrado nuestra atención.
Cada vez que miramos nuestro celular, sin darnos cuenta, se acrecienta nuestro vicio por estar pegado a él, dizque para estar mejor enterados de lo que está sucediendo en el mundo.
Pues atrás de las pantallitas hay grupos de expertos que están librando una auténtica guerra entre los gigantes de las comunicaciones: Facebook, YouTube, Twitter, Google, Instagram, Tik Tok, etcétera, con ingenieros, psicólogos, neurocientíficos, publicistas, comunicólogos, trabajando para entender cómo funciona nuestro cerebro y para materialmente secuestrar nuestra atención, que es la que venden al anunciante.
Ellos saben que cuando uno está en Facebook los otros pierden porque están dejando de ganar y así sucede con los demás, por eso hay una guerra entre ellos disputando nuestra atención. Ellos saben más de uno que nosotros de ellos y de nosotros mismos, en eso estriba su poder.
Las redes sociales son una adicción. Se estima que uno revisa su celular 221 veces en un día, suficientes para crearnos un vacío existencial porque lo que estamos viendo, en mayor o menor grado, es basura o Fakes News o un mundo virtual donde nada es lo que parece.
Nuestras funciones básicas que la naturaleza nos brindó se nos están atrofiando, la empatía, la sociabilidad, la inteligencia, la comunicación y el lenguaje. Pasamos más tiempo con el celular que con los amigos, con nuestra familia, con la belleza de la naturaleza. Ya no sabemos qué hacer con nuestra soledad y el aburrimiento, que son los espacios para la creatividad. Nuestra única libertad es la disciplina y el amor, no dejemos que mueran, eses es el reto para el 2021.
GRACIAS POR LEER 👽😼
Los adolescentes y el uso de los medios sociales: ¿cuál es la repercusión? (2024, 20 abril). Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/tween-and-teen-health/in-depth/teens-and-social-media-use/art-20474437
Redes sociales más populares en México | Statista. (2024, 22 mayo). Statista. https://es.statista.com/estadisticas/1035031/mexico-porcentaje-de-usuarios-por-red-social/
RESULTADO DEL TEST DE REDES SOCIALES EN EL CBTis 198
- ¿Qué edad tienes?
- ¿Sabes qué son las redes sociales?
- ¿Cuánto tiempo pasas en redes sociales?
- ¿Cuál es la red social que más frecuentas?
- ¿Crees que las redes sociales son un peligro para los adolescentes?
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- ¿Cómo crees que puedas dar buen uso a éstas?
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- Después de contestar este formulario, ¿intentarás cambiar estos hábitos nocivos para el beneficio de tu salud?
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- ¿Te gustó este formulario?
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CONCLUSIÓN FINAL: 😼💥💓💗
GRACIAS POR LEER😎💪👻😹
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ResponderEliminarmuy preppy
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